Streicheleinheiten für Körper und Seele: Babymassage
Für die Babymassage gibt es verschiedene Massagetechniken, etwa die indische Massage nach Leboyer, die Sie in einem speziellen Kurs erlernen sollten. Die folgende einfache Form der Babymassage können Sie jedoch auch ohne Kurs erlernen. Hier ein paar wichtige Grundregeln:
- Sie können Ihr Baby bereits ab der ersten Lebenswoche massieren.
- Der Zeitpunkt der Babymassage sollte so gewählt werden,dass Ihr Baby weder hungrig noch müde ist (z. B. eineStunde vor dem Schlafen).
- Die Dauer einer Babymassage hängt davon ab, wie lange esIhrem Baby Spaß macht. In den meisten Fällen sind 10 bis 20 Minuten günstig.
- Ihr Kind sollte nackt sein. Achten Sie deshalb auf eine Raumtemperatur von etwa 25 Grad Celsius, um eineschnelle Auskühlung des kleinen Körpers zu vermeiden.
- Vor dem Massieren ölen Sie Ihre Hände mit reinem Pflanzenöl ein, z. B. mit Mandel-, Ringelblumen- oderKokosnussöl. Auf jeden Fall sollte das Öl ungeröstet undkaltgepresst sein.
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Mein Tipp zur Babymassage |
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Besonders angenehm und entspannend wird die Massage, wenn Sie dem Massageöl ein paar Tropfen ätherisches Öl zugeben, etwa 3 bis 4 Tropfen Rosenöl oder 5 Tropfen Lavendelöl auf 100 Milliliter Mandelöl oder gutes Speiseöl (z. B. Raps-, Sonnenblumenöl) |
- Achten Sie darauf, dass Ihre Hände warm sind (eventuell vorher unter warmes Wasser halten!), und wärmen Sie auch das Öl in der Hand an, bevor Sie es auf den Körper Ihres Babys auftragen.
- Achten Sie auf die Reaktion Ihres Kindes, wenn Sie mit der Massage beginnen. An seinem Gesichtsausdruck erkennen Sie, ob es die Massage genießt oder ob sie im Moment nicht erwünscht ist.Wenn Ihr Baby quengelt oder unzufrieden wirkt, sollten Sie einen anderen Zeitpunkt wählen. Ist Ihr Baby krank, fragen Sie vorher den Kinderarzt, ob Sie es massieren dürfen.
Babymassage von Kopf bis Fuß: So geht’s
Massieren Sie Ihr Kind großflächig, mit sanftem Druck Ihrer Handflächen und streichenden Bewegungen. Kleineund federleichte Berührungen sind Ihrem Kind nicht angenehm,weil Sie es auf diese Weise kitzeln.
- Beginnen Sie mit der Massage des Gesichtes. Dabei streichen beide Hände in entgegengesetzter Richtung langsam und gleichmäßig von der Nase aus über die Wangen und von der Mitte der Stirn über die Schläfen.
- Wenn Ihr Baby auf dem Rücken liegt, streichen Sie abwechselnd mit einer Hand von der Schulter über die Brust und den Bauch bis zum gegenüberliegenden Bein.
- In Bauchlage massieren Sie zunächst von den Schultern quer (von links nach rechts und umgekehrt) über den ganzen Rücken bis zum Po. Danach beginnen Sie im Nacken und streichen mit den Händen senkrecht (von oben nach unten) über den gesamten Rücken, den Po und die Beine bis zu den Füßen.
- Arme und Beine umfassen Sie am Oberarm bzw. am Oberschenkel. Dann ziehen Sie die Hand langsam bis zur Hand oder zum Fuß. Bevor Sie das Bein bzw. den Arm los lassen, beginnt bereits die andere Hand wieder an der gleichen Stelle.
- Den Bauch sollten Sie immer nur im Uhrzeigersinn – von rechts nach links – massieren, denn das entspricht dem Weg der Nahrung durch den Darm Ihres Babys. Die Brust massieren Sie stets von innen nach außen. Achten Sie auch darauf, dass Sie symmetrische Körperteile gleichmäßig berühren. Wenn Sie also beispielsweise das linke Bein fünfmal massieren, sollte das auch für das rechte Bein gelten.
