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Bewegungsspiele: So fördern Sie die Körperwahrnehmung

Körpergefühl stärken

Wo höre ich auf, wo fängt der andere an? Wieso trifft man auch beim Klatschen mit geschlossenen Augen zielsicher die andere Hand? Verantwortlich dafür sind die Haltungssinne, die von den Übungen auf dieser Seite angesprochen werden.  

Expertenrat von 

Durch vielfältige Bewegungsmöglichkeiten entsteht ein „Bewegungsgedächtnis“, und es entwickelt sich ein inneres Bild vom eigenen Körper, das Kindern – und natürlich auch Erwachsenen – bei der Planung und Steuerung von Bewegungen hilft. Der Bewegungs- und Stellsinn liefert im Zusammenspiel mit dem Gleichgewichtssinn, der Tiefensensibilität, dem Tastsinn und dem Kraftsinn Informationen darüber, welche Lage unser Körper im Raum einnimmt, in welcher Stellung sich unsere Gliedmaßen befinden, wie wir sie bewegen und auch wie viel Muskelkraft wir dazu aufwenden müssen. Andernfalls gelänge es uns beispielsweise nicht, ein rohes Ei aufzuheben, ohne es zu zerquetschen, oder bei geschlossenen Augen mit dem Zeigefinger die Nasenspitze zu treffen. Aus diesem Grunde ist Bewegung und Sport für Kinder schon in jungem Alter so wichtig! Doch genug der trockenen, komplizierten Theorie: Die Anregung der Haltungssinne ist ganz einfach!

Von allerlei Tieren

  • Grashüpfer: Setzen Sie sich mit gegrätschten Beinen auf den Boden. Ihr Kind (ab drei Jahren) ist ein kleiner Grashüpfer, der mit beiden Beinen über Ihre Beine springt – von außen in die Mitte und wieder hinaus. Klappt das problemlos, können Sie die Beine schließen oder aber etwas anheben, sodass Ihr Kind höher hüpfen muss.
  • Kängurusprint: Ihr Kind (ab drei bis vier Jahren) ist ein Känguru und bewegt sich deswegen nur beidbeinig hüpfend, wobei es die Hände als Ohren an den Kopf hält. Am lustigsten ist natürlich ein Wettrennen mit mehreren Kindern. Legen Sie dazu eine Start- und eine Ziellinie fest. Auf ein Startsignal von Ihnen hüpfen alle Kängurus in Richtung Ziellinie los. Vielleicht legen Sie am Ziel etwas „Kängurufutter“ (z. B. Studentenfutter in einem kleinen Schälchen) aus, das das schnellste Känguru bekommt?
  • Dromedarrennen: Damit entsteht ein ganz neues Laufgefühl bei Ihrem Kind (ab etwa fünf Jahren). Am lustigsten ist natürlich ein Wettrennen mit mehreren Kindern oder zumindest mit Ihnen. Jeder Läufer bückt sich und umfasst mit den Händen die eigenen Knöchel. Wer kommt so als Erster ins Ziel?  
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