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Schulranzen

Worauf es beim Schulranzen ankommt: Kauftipps für das beste Modell

Der passende Schulranzen für Ihr Kind

Viel zu schwer bepackt machen sich ABC-Schützen oft auf den Schulweg. Ein leichter Schulranzen, richtig angepasst, und eine clevere Packstrategie schonen den Rücken Ihres Schulanfängers. 

Expertenrat von 

Eine Untersuchung an über 2.000 Grundschulkindern ergab, dass keines der Kinder ein seinem Körpergewicht angemessenes Schulranzengewicht aufweisen konnte. Schwere Schulranzen, schlechte Schulmöbel und Bewegungsmangel führen dazu, dass zum Ende des Grundschulalters schon 48  Prozent aller Kinder über Rückenschmerzen klagen. Bei ABC-Schützen ist die Wirbelsäule durch Fehl- und Überbelastung leicht verformbar und deshalb besonders anfällig. Auch die noch nicht voll entwickelte Muskelkraft muss berücksichtigt werden. Deshalb sollte der gepackte Schulranzen nicht mehr als 10 Prozent des Körpergewichtes wiegen, also bei einem durchschnittlich 25 kg wiegenden Erstklässler nicht mehr als 2,5 kg. In Ausnahmefällen dürfen es auch 12 Prozent sein.

Wählen Sie einen leichten, ergonomischen Schulranzen

Natürlich muss das Design des Schulranzens Ihrem Kind auch gefallen (zu kindliche Motive wie Häschen oder Bärchen gelten allerdings oft schon ab der 3. oder 4. Klasse als „uncool“ – und ein neuer Schulranzen muss her!), doch kommt es bei der Wahl des richtigen Modells mehr auf die „inneren Werte“ und die Sicherheit an:

  • Nehmen Sie Ihr Kind immer zum Anprobieren mit! Der ideale Schulranzen ist hochformatig, sollte nicht wesentlich breiter als die Schulterpartie Ihres Kindes sein und die Oberkante schließt mit den Schultern ab.
  • Das Leergewicht des Ranzens sollte maximal 1200 Gramm betragen. Die leichtesten Modelle wiegen sogar nur 1000 Gramm. Wählen Sie einen Schulranzen aus robustem, wasserdichten Material (Polyester, Nylon). Lederranzen sind für Erstklässler einfach zu schwer!
  • Achten Sie auf einen ergonomischen Sitz. Das Rückenteil sollte komplett gepolstert und ergonomisch geformt sein. Es muss sich dem Rücken Ihres Kindes anpassen. Eine so genannte Reliefpolsterung verbessert die Druckverteilung und die Trageeigenschaften. Die gepolsterten Tragegurte müssen stufenlos und leicht verstellbar sowie mindestens vier Zentimeter breit sein. Der Tragegriff sollte mindestens acht Zentimeter lang sein.
  • Große Reflektoren an allen Seiten erhöhen die nötige Verkehrssicherheit. Die Fläche der Vorder- und Seitenteile muss mit mindestens 10 Prozent retroreflektierendem Material und 20 Prozent fluoreszierendem Material versehen sein.
Mein Tipp beim Kauf eines Schulranzen:
Kaufen Sie einen Schulranzen, der nach DIN58124 zertifiziert ist. Dann können Sie sicher sein, dass die hier aufgeführten Kriterien erfüllt sind.
Mein Tipp beim Kauf eines Schulranzen:
Kaufen Sie Ihrem Kind nicht nur einen leichten, sondern tendenziell auch eher einen kleinen Schulranzen, denn in einem großen wird auch mehr herumgeschleppt!

Normale Umhängetaschen und Rucksäcke sind nicht geeignet. Extra konzipierte Schulrucksäcke (etwa McNeill Ergo Light 2 oder Schulrucksäcke von hama) sind hingegen aus orthopädischer Sicht günstig für den Rücken. Für einen guten Schulranzen müssen Sie durchschnittlich 90 € oder sogar mehr ausgeben.

Schulranzen für eine gleichmäßige Belastung korrekt anpassen

Der Schulranzen muss unbedingt auf dem Rücken (nicht in der Hand oder lässig über eine Schulter geworfen!) sowie möglichst senkrecht und dicht am Körper getragen werden, um Haltungsschäden zu vermeiden. Damit beide Schultern gleichmäßig belastet werden und Ihr Kind nicht schief geht, müssen beide Trageriemen gleich lang eingestellt sein und eng am Körper anliegen. Die Oberkante des Ranzens sollte sich waagerecht in Schulterhöhe befinden. Bei zu langen Gurten drückt der Schulranzen im Bereich der Lendenwirbelsäule und begünstigt ein Hohlkreuz, zu straff gezogene Gurte verursachen einen Rundrücken.

Mein Tipp zur schnellen Gurt-Einstellung:
Lassen Sie Ihr Kind beim Anziehen des Ranzens in die Gurte schlüpfen, auf der Stelle hüpfen und gleichzeitig an den Gurten ziehen – so erhält man den perfekten Sitz.

Um Haltungsschäden vorzubeugen, ist die korrekte Anpassung des Ranzens wichtiger als das absolute  Schulranzengewicht! Problematisch ist auch der heute oft herrschende Bewegungsmangel, der zu einem unzureichend trainierten Haltungs- und Bewegungsapparat führt. Bewegen Sie sich als Ausgleich mit Ihrem Kind viel in der Freizeit oder lassen Sie es, wenn es möchte, im Sportverein turnen.

Nicht mehr als nötig in den Schulranzen packen!

Packen Sie mit Ihrem Kind jeweils am Vorabend den Schulranzen für den nächsten Tag. Hinein gehört nur, was Ihr Kind wirklich braucht! „Gewichtige“ Glücksbringer, Spielsachen oder leere Getränkeflaschen haben darin nichts verloren.

Achten Sie darauf, den Schulranzen so zu packen, dass das Gewicht gleichmäßig verteilt ist, also z. B. nicht alle schweren Bücher auf der linken Seite stecken. Beim Einräumen sollten die schweren Bücher in das Fach, das dem Rücken am nächsten ist, gepackt werden. So wird das Gewicht des

Ranzens nah am Körper getragen, das entlastet den Rücken.

Kontrollieren Sie regelmäßig (mindestens alle 14 Tage) das Gewicht des vollgepackten Ranzens.

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Kommentare zu "Worauf es beim Schulranzen ankommt: Kauftipps für das beste Modell"

  • Claudia schreibt am 17.11.2013

    Unser Sohn kommt nächstes Jahr zur Schule und auch ich habe mich schon im Internet schlaugemacht. Kann Petra nur recht geben, die Schulranzenmodelle müssen aufgrund des späteren Tragekomforts vor dem Kauf probiert werden. Am besten nur im T-Shirt und mit etwas Gewicht im Ranzen. Bin bei der Händlersuche auch auf testsieger. de gestoßen und habe mich für den Onlineshop des Siegers www.schulranzen-onlineshop.de entschieden. Habe dort meine Fragen die mir unser Händler vor Ort nicht beantworten konnte alle zu meiner vollsten Zufriedenheit erklärt bekommen und werde unseren Schulranzen nun dort bestellen.
  • Petra schreibt am 21.06.2013

    Hallo an euch, ich beschäftige mich auch gerade damit, den richtigen Schulranzen für meinen Sohn zu finden. Tatsächlich merke ich auch, dass es mit zunehmendem Alter immer schwieriger wird, denn jetzt kommt es nicht nur auf den Tragekomfort an - mein Sohn will natürlich beim Design auch ein Wörtchen mitreden ;-) Aber findet mal einen "coolen" Schulranzen, der auch noch gut zum Rücken ist. Nun ist es auch nicht gerade so, dass ich im Alltag mit drei Kindern wahnsinnig viel Zeit finde, in Läden nach Ranzen zu gucken. Obwohl ich der Meinung bin, dass man den Schulranzen immer erstmal anprobieren muss, hab ich einfach mal im Internet geschaut, was es da so gibt - und ich war tatsächlich überrascht, wie viele verschiedene Onlineshops es doch gibt, die sich damit beschäftigen. Witzigerweise bin ich bei der Suche gerade eben auf eine Studie gestoßen, die sich genau diesem Thema angenommen hat - die erzählen einem da, welche Shops zu empfehlen sind. Fand ich ganz interessant und ich dachte, vielleicht ist das für den ein oder anderen Leser hier auch hilfreich: http://www.testsieger.de/testsieger-studien/schulranzen-shops/ergebnis.html
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