Mein Kind trinkt zu wenig – was kann ich tun?

Hallo,

unsere Tochter ist 2 ½ Jahre alt und isst zwar sehr gut, aber meiner Meinung nach trinkt sie viel zu wenig. Sie leert morgens und abends begeistert ihre Flasche mit jeweils 200 ml Kuhmilch, aber den ganzen Tag über trinkt sie fast gar nichts.

Nun versuche ich über den Tag verteilt immer wieder, meine Tochter zum Trinken zu bewegen – allerdings ohne großen Erfolg.

Ich habe schon alle möglichen Getränke durchprobiert, aber es ist völlig egal, was ich ihr anbiete: Sie trinkt insgesamt höchstens 100 ml.

Woran liegt es, dass meine Tochter so wenig trinkt und wie schaffe ich es, dass sie mehr Flüssigkeit zu sich nimmt?

Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar.

Viele Grüße,

Janina

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 29.09.2008 um 13:01.]

Liebe Janina,

die Angst, ihr Kind könnte zu wenig trinken, ist unter Eltern weit verbreitet. In aller Regel ist diese Angst bei einem gesunden Kind jedoch unbegründet. Kinder verfügen über ein natürliches Durstgefühl, das schon dafür sorgt, dass sie genug trinken. Sie sollten Ihrer Tochter also weiterhin regelmäßig etwas anbieten oder bereitstellen, ihr aber nicht mit dem Becher hinterherlaufen und sie zum Trinken überreden wollen. Letzteres kann nämlich schnell in einem Machtkampf ausarten.

Kinder im Alter von ein bis vier Jahren benötigen etwa 0,8 bis 1 Liter Flüssigkeit pro Tag. Die benötigte Menge ist natürlich auch abhängig davon, wie aktiv ein Kind ist und wie stark es schwitzt. Nach Ihren Angaben trinkt Ihre Tochter durchschnittlich einen halben Liter am Tag.

Vielleicht hat sie aber nicht mehr Durst, weil sie über die Nahrung viel Flüssigkeit aufnimmt, etwa durch Suppen, Breie, Jogurt und vor allem Obst und/oder Gemüse. Diese Nahrungsmittel sind auch eine Alternative, um einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf, beispielsweise bei heißem Wetter, auszugleichen, falls Ihre Tochter sich auch dann beim Trinken zurückhält.

Bieten Sie Ihrer Tochter regelmäßig Wasser, Saftschorlen, Früchte- und Kräutertees oder auch Tee mit Saft gemischt an. Lehnt sie Mineralwasser ab, können Sie es auch mit Leistungswasser versuchen, das von manchen Kindern lieber getrunken wird. Verzichten Sie auf Limonaden und Obstsäfte pur.

Da Ihre Tochter offensichtlich gern und problemlos Milch aus der Flasche trinkt, ist es vielleicht erfolgversprechend, mit verschiedenen Trinkbechern zu experimentieren. Schon aus Gründen der Zahngesundheit ist es allerdings nicht sinnvoll, ihr auch tagsüber weiterhin eine Flasche als Trinkgefäß anzubieten.

Die besten Wünsche für Sie und Ihre Tochter!
Ihre
Andrea Schmelz

Chefredakteurin von "Gesundheit und Erziehung für mein Kind"


Mein Blog: Working Mom Blog