Elternwissen-Forum
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Milch
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Verfasst am: 25.07.2009 [16:42]
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angelleipzig
Fleißiger Helfer
Themenersteller
Dabei seit: 27.03.2008
Beiträge: 17
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Hallo, ich höre und lese immer viel das Kinder Milch am Tag bekommen. Nun ist es so das mein Kleiner 18Monate alt ist und keine Milch mehr bekommt. Er ist manchmal einen Fruchtzwerg zum Frühstück oder nascht bei meinem Joghurt oder Quark aber sonst kommt außer Käse kein Eiweißprodukt hinzu. Viele Eltern geben Ihren Kindern einen täglich Probiotik-Drunk. Nun meine Frage: Wie viel Milch bzw. Eiweiß brauch mein Kleiner? Milch schmeckt ihm nicht, so einen Probiotik-Drunk hat er mal bei Oma & Opa getrunken und es schien ihm zu schmecken. Was ist aber gut für Ihn? Gruß Nicole |
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Verfasst am: 26.07.2009 [02:47]
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AndreaSchmelz
Super-Nanny
Dabei seit: 31.03.2008
Beiträge: 1612
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Liebe Nicole, Kinder MÜSSEN keine Milch trinken, um ausgewogen ernährt zu sein. Wenn Ihr Sohn z.B. eine Scheibe Schnittkäse pro Tag isst, nimmt er damit - je nach Sorte (Emmentaler enthält z.B. mehr Kalzium als Butterkäse) - etwa so viel Kalzium auf wie mit einem Glas Milch (200 ml). Er könnte auch einen Joghurt essen, der entspricht vom Kalziumgehalt in etwa der Milch (100 g Joghurt = 100 ml Milch = 120 mg Kalzium). Quark hingegen ist kein so guter Kalziumlieferant wie die Milch und enthält nur 85 mg Kalzium pro 100 g. Dass Milch für Kinder empfohlen wird, hat übrigens nur mit dem Kalziumgehalt zu tun und nicht mit dem Eiweißgehalt. Ein Kind, das nicht vegetarisch ernährt wird, nimmt mit der normalen Ernärung, die auch Fisch, Wurst und Fleisch sowie gelegentlich ein Ei einschließt, genügend Eiweiß auf, sodass Milch und Milchprodukte als zusätzliche Eiweißquelle nicht unbedingt notwendig sind. Einen probiotischen Joghurtdrink können Sie geben, müssen es aber nicht. Der wäre von Kalziumgehalt wie Joghurt zu sehen und hätte zudem einen positiven Einfluss auf die Darmflora. Herzliche Grüße Ihre Andrea Schmelz Hat Frau Dr. Schmelz Ihnen schon einmal bei einem Problem weitergeholfen? Unterstützen Sie bitte Frau Dr. Schmelz und das Elternwissen-Team und werden Sie Fan von Elternwissen.com und empfehlen Sie unsere Seite Ihren Freunden weiter!
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