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Übergewicht Kleinkind 25 Monate
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Verfasst am: 14.07.2010 [16:04]
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fbl772
Newbie
Themenersteller
Dabei seit: 09.06.2009
Beiträge: 3
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Liebe Frau Schmelz, unser Kleiner war schon von Geburt an ein richtiger "Wonneproppen" mit 4.500 gr auf 54 cm, wurde 6 Monate vollgestillt etc.. Er lernte mit 14 Monaten laufen und bewegt sich so gerne und viel wie andere Kinder auch. Er geht seit seinem 6. Monat in die Krippe, so dass ein ungesundes "Zwischendurchessen" unmöglich ist. Trotzdem hat sich an seiner Größe/Gewichtsverhältnis überhaupt nix geändert. Er ist jetzt 25 Monate alt, etwa 91 cm groß und wiegt ca. 16,5 kg (morgens nach der ersten Milchmahlzeit). Mein Kia ist ganz entspannt und meinte, wenn er nicht mit ungesunden Sachen vollgestopft wird, dann wäre das eben sein physiologischer Bauplan. Sein Speiseplan sieht wie folgt aus: nach dem Aufstehen 250 - 500 ml Milch, aber so verdünnt, dass es reine Milch etwa nur 150 - 200 ml wären (er würde die gleiche Menge auch unverdünnt trinken) Frühstück in der Kita - 1,5 Scheiben Brot mit Käse oder Wurst oder alternativ Müsli mit etwas Apfelmus - dazu Wasser Mittagessen in der Kita - 2 - 3 Portionchen (kleine Schälchen) - am liebsten Fleisch, Fleisch, Fleisch oder Fisch - dazu Wasser Nachmittags in der Kita - Obst oder alternativ Joghurt oder Pudding (dann gerne die komplette Portion) Abendbrot zuhause - 1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse (am liebsten wäre ihm aber Käse pur) + Obst oder Gurke oder Tomate oder Paprika - dazu stark verdünnte Apfelschorle Er hatte in seinem Leben bislang noch ungelogen keinen Tag, wo er auf eine Mahlzeit verzichtet hätte oder schlecht gegessen hat, selbst mit schweren Erkältungen, Magen-Darm-Infekt, Scharlach, Fieber, Zähnchen oder Mund-Hand-Fuß-Krankheit hat er immer normal gegessen. Wenn es Süßigkeiten gibt, dann bekommt er max. 2 - 3 Gummibärchen. Es tut mir schon weh, dass ich so auf sein Essen achten muss und nicht so agieren kann wie andere Eltern... Kann ich noch etwas tun oder sollte ich doch entspannt bleiben ... |
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Verfasst am: 14.07.2010 [22:04]
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AndreaSchmelz
Super-Nanny
Dabei seit: 31.03.2008
Beiträge: 1612
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Liebe fbl772, Ihr Sohn war und ist schon immer ein Kind gewesen, das relativ groß für sein Alter und relativ schwer im Verhältnis zu seiner Größe war/ist. Insofern hat Ihr Kinderarzt Recht, dass das bei Ihrem Sohn Veranlagung ist. Kleinkinder dürfen keine Diät machen und sollen auch nicht hungern. Trotzdem wäre es natürlich gut, wenn Ihr Sohn nicht mehr ganz so schnell zunehmen würde. Was mir auffällt, ist, dass Ihr Sohn eher wenig (bis gar kein) Gemüse isst, dafür aber bei eiweißreichen Speisen (insbesondere Fleisch und Fisch, aber auch Wurst, Milch und Milchprodukten wie Joghurt und Käse) gerne zugreift und mehr isst. Nun ist bekannt, dass ein hoher Eiweißanteil der Nahrung im Baby- und Kleinkindalter zu einer schnelleren Gewichtszunahme führt. Wenn Sie etwas ändern wollen, ist das der sinnvollste Ansatzpunkt. Versuchen Sie ihm zunehmend auch Gemüse schmackhaft zu machen und reduzieren Sie eiweißhaltige Speisen. Ihr Sohn muss also nicht weniger, sondern nach Möglichkeit anders essen. Ernährungstipps gegen Übergewicht finden Sie auch in diesem beiden Forumsbeiträgen: www.elternwissen.com/forum/beitraege/ernaehrung/2jaehriger-wiegt-21kilobitte-hilfe.html www.elternwissen.com/forum/beitraege/gesundheit/starke-gewichtszunahme-nach-mandel-op.html Tipps, wie Sie Ihrem Sohn Gemüse bzw. gesundes Essen schmackthaft machen können, finden Sie hier: www.elternwissen.com/ernaehrung/rezepte-fuer-kinder/art/tipp/gesunde-kinderernaehrung-mit-spassfaktor.html www.elternwissen.com/ernaehrung/rezepte-fuer-kinder/art/tipp/gesunde-ernaehrung-so-essen-kinder-gern-gemuese.html www.elternwissen.com/ernaehrung/essprobleme/art/tipp/-c7664d7de1.html www.elternwissen.com/ernaehrung/essprobleme/art/tipp/-442b673005.html Herzliche Grüße Ihre Andrea Schmelz [Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 14.07.2010 um 22:09.] Hat Frau Dr. Schmelz Ihnen schon einmal bei einem Problem weitergeholfen? Unterstützen Sie bitte Frau Dr. Schmelz und das Elternwissen-Team und werden Sie Fan von Elternwissen.com und empfehlen Sie unsere Seite Ihren Freunden weiter!
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Verfasst am: 15.07.2010 [09:48]
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fbl772
Newbie
Themenersteller
Dabei seit: 09.06.2009
Beiträge: 3
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Liebe Frau Schmelz, ja da haben Sie vollkommen Recht - er würde (wenn es nach ihm ginge) nur Fleisch oder Käse essen ... Er ist auch richtig enttäuscht beim Mittagessen, wenn kein Fleisch dabei ist ... Gekochtes Gemüse mag er irgendwie nicht, nur im püriertem Zustand (was in der Kita natürlich nicht geht), deshalb versuche ich ihm zum Abendbrot viel rohes Gemüse anzubieten, was auch funktioniert (er würde dafür aber keinesfalls weniger Brot essen, sondern isst es zusätzlich). Macht es aus Ihrer Sicht Sinn in der Kita zu sagen, dass er nur noch die halbe Fleischration der anderen Kinder bekommt (ich scheute mich bislang davor, weil ich nicht möchte, dass er bemerkt, dass bei ihm essentechnisch etwas anders ist und sich daraus womöglich eine Verhaltensstörung entwickelt)? Viele Grüße BL |
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Verfasst am: 15.07.2010 [09:59]
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fbl772
Newbie
Themenersteller
Dabei seit: 09.06.2009
Beiträge: 3
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Liebe Frau Schmelz, ja da haben Sie vollkommen Recht - er würde (wenn es nach ihm ginge) nur Fleisch oder Käse essen ... Er ist auch richtig enttäuscht beim Mittagessen, wenn kein Fleisch dabei ist ... Gekochtes Gemüse mag er irgendwie nicht, nur im püriertem Zustand (was in der Kita natürlich nicht geht), deshalb versuche ich ihm zum Abendbrot viel rohes Gemüse anzubieten, was auch funktioniert (er würde dafür aber keinesfalls weniger Brot essen, sondern isst es zusätzlich). Macht es aus Ihrer Sicht Sinn in der Kita zu sagen, dass er nur noch die halbe Fleischration der anderen Kinder bekommt (ich scheute mich bislang davor, weil ich nicht möchte, dass er bemerkt, dass bei ihm essentechnisch etwas anders ist und sich daraus womöglich eine Verhaltensstörung entwickelt)? Viele Grüße BL |
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Verfasst am: 15.07.2010 [20:28]
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AndreaSchmelz
Super-Nanny
Dabei seit: 31.03.2008
Beiträge: 1612
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Liebe BL, ob sich die Einschränkung der Fleischportion im Kindergarten lohnt, hängt davon ab, wie groß die Fleischportion ist bzw. ob sich Ihr Sohn vom Fleisch so viel nehmen kann wie er möchte. Hier eine Übersicht über die Lebensmittelmengen, die ein Kind im Alter von 2 bis 3 Jahren aus dem verschiedenen Nahrungsgruppen täglich zu sich nehmen sollte: - Obst, Gemüse und Salat 330 g - Brot, Getreide(flocken) 120 g - Kartoffeln, Nudeln oder Reis 100 g - Milch und Milchprodukte 330 bis 430 ml/g (100 ml Milch können durch 100 g Joghurt, 15 g Schnittkäse oder 30 g Weichkäse ersetzt werden.) - Fleisch, Wurst 35 g (Fleisch ist zu bevorzugen, Wurst eher selten geben. Prinzipiell reichen zwei Fleischmahlzeiten mit der angegebenen Grammmenge pro Woche aus.) - Eier 1 bis 2 (pro Woche) - Fisch 70 g (pro Woche) - Fette (Öl, Butter) 20 g - geduldet: Zucker sowie zucker- und fettreiche Nahrungsmittel (Marmelade, Kuchen, Eis, Süßigkeiten) 35 g pro Tag Sie können anhand dieser vom Forschungsinstitut für Kinderernährung erarbeiteten Vorgaben genau vergleichen, von welchen Lebensmittelgruppen Ihr Sohn eher zu wenig und von welchen er zuviel isst. Wenn die Fleischportionen im Kindergarten beispielsweise 70 g betragen, würde es auf Dauer schon Sinn machen, hier zu sparen. Herzliche Grüße Ihre Andrea Schmelz Hat Frau Dr. Schmelz Ihnen schon einmal bei einem Problem weitergeholfen? Unterstützen Sie bitte Frau Dr. Schmelz und das Elternwissen-Team und werden Sie Fan von Elternwissen.com und empfehlen Sie unsere Seite Ihren Freunden weiter!
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