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Übergewicht - Tipss gesucht


Autor Nachricht
Verfasst am: 30.08.2011 [21:06]
carla
Newbie
Themenersteller
Dabei seit: 16.07.2008
Beiträge: 2
 Hallo,

ich brauch mal dringend ein paar umsetzbare Tipps.

Mein Sohn ist 6 Jahre alt, und hat seit 1 Jahr Morbus Perthes. Aufgrund dieser Hüfterkrankung, darf er keinen Sport machen (außer Schwimmen und Radfahren). Spaziergänge finden bei uns im Rollstuhl statt, dazu kommen täglich einige Stunden Physiotherapie (Schlinge, Traktion und Krankengymnastik), wo er auch nur ruhig liegen muss.

Er kam schon als propperes Kerlchen zur Welt (4.260 g, 55 cm) und wurde nach Bedarf gestillt. Schon damals bewegte er sich immer an der oberen Gewichtsgrenze.

Als er dann mit 13 Monaten Laufen konnte, relativierte sich alles wieder. Er ist ein guter Esser, viel Obst, Rohkost, Nudeln, Kartoffeln, auch gerne mageres Fleisch und Fisch, Käse, Joghurt, Kräuterquark, etc. Er trinkt ausschließlich stilles Wasser, ganz selten (1 x die Woche) Apfelsaftschorle und Fencheltee. Über den Tag verteilt trinkt er ca. 1 - 1,5 l.

Zu Beginn seiner Erkrankung im Mai 2010 war er 120 cm groß und wog 24 kg. Das entsprach einem BMI von 16,7 - Normalgewicht. Er war sehr sportlich aktiv. Im Turnverein und täglich draussen auf dem Spielplatz. Dann von heute auf morgen ausgebremst.

Heute - 15 Monate später, ist mein Sohn 129 cm groß und wiegt 32 kg. Das entspricht einem BMIvon 19,2 und bedeutet Übergewicht von mind. 2 kg.

Wir gehen derzeit 3 x wöchentlich Schwimmen, 1 x wöchentlich Reiten, am Wochenende mal Radfahren. Mehr bringen wir mit unserem täglichen vollen Physiotherapieprogramm und der Schule nicht unter.

Jedes Gramm zuviel schadet auch seiner Hüfte. Außerdem stört ihn sein Bäuchlein selbst.

Ich reglementiere Süßigkeiten, Fast Food max. 1 mal im Monat, ansonsten koche ich täglich frisch. Wir essen zu festen Zeiten, er frühstückt zu Hause (Cerealien mit Milch) und in der Schule Brot und Obst und Rohkost, mittags vollwertig, und abends z.B. Brot mit Kräuterquark und Tomaten. Muss dazu sagen, dass er trotz der verminderten Bewegung einen gesegneten Appetit hat.

Weiß nicht, wo ich noch ansetzen soll, damit wir ein bisschen vom Gewicht runter kommen und es dann auch halten.

Ich bitte um eure Tipps und vielleicht Erfahrungen.

Vielen Dank.

LG Marla
Antworten Profil
Verfasst am: 07.09.2011 [09:39]
Anne-b
Fleißiger Helfer
Dabei seit: 22.11.2009
Beiträge: 17
 Hallo Carla,

ich weiss nicht, ob es Dir weiter hilft, aber ich dachte gerade daran, eine Ernährungsberaterin / einen Ernährungsberater aufzusuchen. Mit diesem zu besprechen, wie hoch der Grundumsatz nach Read ist. Weil hier wird die Situation (sprich Puls usw.) Deines Sohnes berücksichtigt. Hier nach wäre dann ggf. eine Ernährung zusammenzustellen und per Ernährungstagebuch zu dokumentieren. Das ganze ist zu beginn sicher viel Arbeit, aber vielleicht ein Lösungsansatz, bis Ihr aus der kritischen Zeit raus seit.

Zum anderen könntet Ihr Euch überlegen, Deinen Sohn komplentär (ggf. durch einen Heilpraktiker / in) behandeln zu lassen, so dass der Krankheitsverlauf ggf. in Länge und Ausprägung reduziert werden kann.

Liebe Grüße
Anne
Antworten Profil
Verfasst am: 07.09.2011 [13:26]
carla
Newbie
Themenersteller
Dabei seit: 16.07.2008
Beiträge: 2
 Hallo Anne,

Danke für Deinen Tipp mit dem Ernährungsberater wegen dem Grundumsatz. Das halte ich für einen guten Ansatz.

War gestern nochmal beim Kinderarzt, der meinen Sohn untersucht hat. Er meinte, dass er viele Gene seines Papas hat, und schon von Haus aus einen sehr kräftigen Körperbau, woran ich nichts ändern kann.

Der Kinderarzt, als auch die Kinderpsychologin rieten beide dringend dazu, das Thema Essen und Abnehmen, nicht zum Hauptthema zu machen, da so etwas bei Kindern ganz schnell ins Gegenteil umschlagen kann und dann hat man mit Essstörungen zu kämpfen.

Wir sollen ausgewogen und vollwertig ernähren, und darauf achten, dass nicht so viel Süßes geschnuckt wird.

Wir sind schon bei einer Heilpraktikerin und Osteopathin in Behandlung, wenngleich auch der Krankheitsverlauf hinsichtlich der Dauer nicht zu beeinflussen ist.

LG Carla
Antworten Profil


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