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Einschlafstörung bei 12-jährigem
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Verfasst am: 02.05.2011 [11:08]
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babalu12
Newbie
Themenersteller
Dabei seit: 02.05.2011
Beiträge: 1
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Hallo, wir haben einen fast 12-jährigen Sohn der seit ca. 2 Wochen Probleme beim Einschlafen hat. Bis jetzt gab es nie Probleme diesbezüglich. Meine Nachfragen ob er irgendwelche Sorgen oder Kummer hat oder ob ihn etwas bedrückt, verneint er. Er meint nur, dass er nicht einschlafen kann und nicht weiß woran es liegt. Morgens ist er dann immer hundemüde. Gestern Nacht hat er dann bei meinem Mann und mir geschlafen. Er hat eine ganze Weile gebraucht bis er eingeschlafen ist und war total unruhig im Schlaf und ist auch mitten in der Nacht aufgeschreckt. Er weint dann und ist total unglücklich das er nicht schlafen kann. Hat aber auch schon gesagt, dass das Schlafen bei uns auch keine Lösung ist. Weiß jemand einen Rat? |
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Verfasst am: 02.05.2011 [22:19]
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AndreaSchmelz
Super-Nanny
Dabei seit: 31.03.2008
Beiträge: 1612
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Liebe babalu12, wenn das Einschlafproblem anhält, sollten Sie mit Ihrem Sohn auf alle Fälle zum Arzt gehen und es abklären lassen. Ich könnte mir vorstellen, dass Ihr Sohn zu Beginn der Probleme ein- oder zweimal abends nicht einschlafen konnte (sei es, weil eine Prüfung anstand oder er einfach "aus dem Rhythmus" war) und danach fast zwanghaft versucht einzuschlafen und seitdem klappt es gar nicht mehr. Die Angst, diesen Abend wieder nicht schlafen zu können und am nächsten Tag hundemüde zu sein, unterhält das Einschlafproblem. Achten Sie darauf, dass Ihr Sohn abends weder vor dem Fernseher noch vor dem PC sitzt. Speziell Flachbildschirme (siehe hier: www.aerzteblatt.de/studieren/nachrichten/45243/Schlaflos_durch_LED-Bildschirme.htm) können zu Schlafproblemen führen, weil sie die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin hemmen. Es wäre gut, wenn Ihr Sohn eine Entspannungstechnik beherrschen würde (z.B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson). Es gibt Kurse speziell für Kinder, teilweise von Volkshochschulen, aber auch einige Krankenkassen bieten sowas an. Ansonsten wäre es jetzt sinnvoll, den Teufelskreis aus Angst, wieder nicht einschlafen zu können, und dem dadurch bedingten Wachbleiben zu unterbrechen. Ich habe gute Erfahrungen mit einem homöopathischen Komplexmittel (dysto-loges Tropfen, rezeptfrei in der Apotheke) gemacht, das keine Müdigkeit am nächsten Morgen verursacht. Wenn meine Kinder vor Schulaufgaben nicht einschlafen können, weil sie sich Sorgen machen, oder wenn sie nach den Ferien etwas "aus dem Rhythmus" sind, helfen 10 Tropfen dysto-loges in der Regel sehr gut. Herzliche Grüße Ihre Andrea Schmelz Hat Frau Dr. Schmelz Ihnen schon einmal bei einem Problem weitergeholfen? Unterstützen Sie bitte Frau Dr. Schmelz und das Elternwissen-Team und werden Sie Fan von Elternwissen.com und empfehlen Sie unsere Seite Ihren Freunden weiter!
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