Wieviel Schlaf braucht ein Kind im Alter von 2 Jahren?

Hallo, mein Sohn ist 2 Jahre und 3 Monate alt. Das Problem ist er schläft seit einer längeren Zeit mittags nicht mehr, obwohl er hundemüde ist. Nachts kommt er dann auf eine Schlafenszeit von 10-11 Std. Man sagt immer: Wenn Kinder viel schlafen, entwickeln sie sich gut. Wieviel Schlaf braucht ein Kind in diesem Alter, um sich gesund entwickeln zu können? Wie kann ich meinem Sohn helfen mittags einzuschlafen? Abends ist er dann meist sehr übermüdet. Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar! Gruß von brimi

Liebe brimi,
Kinder im Alter von 2 Jahren schlafen durchschnittlich 13 Stunden pro Tag, davon etwa 10 bis 11 Stunden nachts. Abweichungen von 1 bis 2 Stunden nach oben oder unten liegen noch im Bereich der Norm, denn schließlich ist der Schlafbedarf individuell sehr unterschiedlich.

Nachts schläft Ihr Sohn also altersentsprechend lange und hat offenbar nur Schwierigkeiten, tagsüber zur Ruhe zu kommen. Es gibt aber durchaus Kinder, die sich im Alter von 2 Jahren bereits vehement gegen einen Mittagsschlaf sträuben.

Ich persönlich habe mich damals immer gemeinsam mit meinem Sohn, einem notorischen "Schlecht-Schläfer", zum Mittagsschlaf hingelegt und dann ging das ganz gut. Er hatte keine Angst mehr was zu verpassen, denn schließlich lag Mama ja mit im Bett. Trotzdem konnte er abends alleine im Bett einschlafen.

Wenn der Mittagsschlaf überhaupt nicht klappen will, sollten Sie Ihren Sohn mit auf die Couch oder auch in Ihr Bett nehmen und sich dort 20 bis 30 Minuten ruhig mit ihm beschäftigen, damit er wenigstens eine Ruhepause macht. Sie können Bilderbücher anschauen oder vorlesen, Puzzles machen, Geschichte erzählen, CD anhören oder Ähnliches.

Herzliche Grüße
Ihre
Andrea Schmelz

Chefredakteurin von "Gesundheit und Erziehung für mein Kind"


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Liebe Frau Schmelz, vielen Dank für Ihre schnelle Antwort! Ihre Informationen und Tipps sind immer sehr hilfreich! Ich werde es so ausprobieren. Herzliche Grüße von brimi

Liebe Frau Schmelz, Ihr Tipp hat super geklappt! Nachmittags ist mein Sohn jetzt wesentlich ausgeglichener und konzentrierter! Die Ruhepause tut ihm sehr gut! Herzlichen Dank! Gruß von brimi

Schlafen ist extrem individuell - das sehe ich an meinen beiden Kindern, die unterschiedlicher nicht sein könnten ...
Mein großes Kind schläft seit es 1,5 Jahre alt ist mittags nicht mehr. Eine Ruhephase hat sich auch bei uns bewährt. Siehe auch: http://muttis.wordpress.com/2009/12/11/wer-schlaft-wo-wie-und-wann-familienbett-gitterbett-und-andere-eigenheiten/

Danke für diesen Hinweis!!