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Was Ihr Kind nicht bekommen sollte

Als Eltern stellt man sich oft die Frage, was die beste Ernährung für Ihr Kind ist. Dabei ist natürlich auch wichtig darauf zu achten, dass Ihr Kind nichts bekommt, was Ihm schaden könnte. Lesen Sie in diesem Beitrag, worauf Sie genau achten sollten und was Sie von ihrem Kind fernhalten sollten. 

Expertenrat von 

Viele Süßigkeiten sind nicht nur süß, sondern auch sehr fett und enthalten keinerlei wertvolle Inhaltsstoffe mehr. Es sind also nur noch Dickmacher, die auch den Zähnen schaden. Gesunde Alternativen, die ebenfalls den „Süßhunger“ stillen, sind Obst, Trockenfrüchte (z.B. Rosinen), mit Honig gesüßte Vollkornkekse, ein Naturjoghurt mit Agavendicksaft oder Ahornsirup oder auch mal ein – wenn möglich, selbst gemachtes – Eis (Milcheis enthält z.B. wertvolles Kalzium). Bauen Sie auch immer wieder süße Speisen mit in Ihren Speiseplan ein, z.B. süße Aufläufe oder Milchreis mit Obst.

Damit Süßigkeiten den Zähnen möglichst wenig schaden, sollte lieber die gesamte „Tagesration“ auf einmal gegessen werden als in kleinen Portiönchen über den Tag verteilt. Gehen Sie prinzipiell nach dem Naschen am besten gleich mit Ihrem Kind Zähne putzen!

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