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Ernährung für Kinder

Obst, Gemüse, Kind, essen, gesundes Essen

Mit Spaß Obst und Gemüse essen

Wie Sie Kinder an gesundes Essen gewöhnen!

Kinder verweigern gerne gesundes Essen. Sie können Ihrem Kind aber, mit hübsch angerichtetem Obst und Gemüse, gesundes Essen schmackhaft machen. Probieren Sie es gleich mal aus mit unseren hilfreichen Tipps, wie Sie gesundes Essen hübsch anrichten, damit es Ihrem Kind auch schmeckt. Dafür brauchen Sie keine ausgefallene Ausrüstung: Ein Küchenmesser, einige Zahnstocher und eine Auswahl netter Ausstechformen (möglichst nicht zu groß!) genügen. mehr...
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Süßigkeiten, Gemüse, süßes, gesund essen, Kind, naschen

Bieten Sie Ihrem Kind einen Gemüse-/Obst-Teller anstelle von Süßigkeiten an

Die heiß geliebten Süßigkeiten – so nascht Ihr Kind richtig!

Alle Kinder lieben Süßes. Das ist nicht weiter verwunderlich, denn die Vorliebe für Süßes und die Abneigung gegen Bitteres sind angeboren. In der Natur schmecken für den Menschen giftige Substanzen fast immer bitter. Süßes, das giftig ist, kommt hingegen in der Natur so gut wie nicht vor. Ein Verbot aller Süßigkeiten erscheint nicht sinnvoll, denn es erhöht den Reiz nur noch. Erlauben Sie Ihrem Kind Süßigkeiten darum ruhig in geringen Mengen. Vermeiden Sie aber, Süßes als Belohnung oder Süßigkeiten-Entzug als Bestrafung einzusetzen. Schenken Sie Ihrem Kind lieber mehr Zeit und Aufmerksamkeit als Süßigkeiten.  mehr...
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Baby, Löffel, Nahrung, Ernährung, Brei, Brei essen, essen

Wann ist Ihr Baby reif für den ersten Brei?

Erste Nahrungsaufnahme mit dem Löffel

Vor dem 5. Lebensmonat ist weder Babys Verdauungssystem so weit entwickelt, dass es andere Nahrung als Milch verwerten kann, noch ist seine motorische Entwicklung weit genug fortgeschritten, als dass es vom Löffel essen könnte. In den ersten Lebensmonaten befördert nämlich die Zunge Ihres Babys reflexartig alles wieder aus dem Mund heraus, was nicht flüssig ist. mehr...
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Tee, Wasser, Kind, Getränk, gesund, trinken

Die richtige Trinkmenge für Ihr Kind

Gesundes Trinken: Empfohlene Flüssigkeitszufuhr für Kinder

Viele Kinder trinken zu wenig. Besonders wichtig ist eine ausreichende Trinkmenge für die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Daher gehört in die Kindergarten- oder Schultasche immer ein Getränk für die Pause. Aus einer schicken Alu-Trinkflasche (am besten innen beschichtet, sonst können Säuren aus Säften Aluminium aus der Flasche lösen!) trinkt sich´s nochmal so gut. mehr...
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Vollwertkost für Kinder, Kind, gesunde Ernährung für Kinder, Vollwert für Kinder, essen

Vollwertkost für Kinder

Gesunde Ernährung für Kinder

Im Rahmen einer vollwertigen Ernährung für Kinder sollten Nahrungsmittel möglichst aus biologischem Anbau stammen und so wenig verarbeitet wie möglich gegessen werden. Das bedeutet für Ihr Kind: Obst möglichst frisch essen, geeignetes Gemüse wie Kohlrabi, Paprikaschoten und Karotten öfter mal als Rohkost verzehren, ansonsten kurzes Garen in wenig Wasser oder Fett, Getreide möglichst als Vollkorn.  mehr...
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Nettes aus Kindermund :)

Erleuchtung: Als wir es uns vor Weihnachten jeweils abends gemütlich machten, das Licht löschten und nur noch die kleinen elektrischen Kerzchen brannten, war Zeit für eine Weihnachtsgeschichte. Ich montierte, damit ich den Text lesen konnte, meine Stirnlampe. So zirka nach 10 Minuten wurde meine kleine Tochter (2 ½-jährig) unruhig. Als ich zu ihr schaute, sagte sie zu mir: „Zünde mich nicht an, ich bin keine Kerze!“ Noch heute muss ich lachen, wenn ich daran zurückdenke.
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