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Hat mein Kind eine Veranlagung zum Dicksein?
Die einen sind schlank und/oder sportlich, die anderen kräftig und/oder pummelig. Schön und gut! Doch was soll man tun, wenn es das eigene Kind ist, das nicht der Normentspricht? Zwei große Studien geben Antworten auf eine Frage, die uns Eltern umtreibt. Lesen Sie hier, was die Ursache sein kann und...
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Warum Ihr Kind die Beikost nicht mag
Ihr Baby ist bereit für Beikost, spuckt aber alles, was Sie ihm geben, wieder aus? Das kann verschiedene Gründe haben. Ein paar dieser Gründe haben wir für Sie in diesem Beitrag zusammengestellt!
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Wie Sie das Idealgewicht Ihres Kindes ausrechnen
Einer aktuellen Gesundheitsstudie des Robert-Koch-Instituts zufolge leidet in Deutschland mittlerweile jedes siebte Kind unter Übergewicht und weicht stark vom Idealgewicht ab. Lesen Sie hier, wie Sie das Idealgewicht für Ihr Kind ausrechnen und wie Ihr Kind durch einfache Ernährungsumstellungen sein Idealgewicht erreichen kann.
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9 Tabusätze in der Kinderernährung: So verliert Ihr Kind garantiert die Lust auf gesunde Ernährung
Sie kennen sicher die Situation: Sie tischen Ihrem Kind gesunden Bio-Brokkoli auf, doch es will lieber Spaghetti, Ketchup und Nutella. Was tun? Erstmal tief durchatmen. Vielleicht haben Sie bisher einfach nur die falschen Formulierungen verwendet. Lesen Sie, welche neun Sätze Ihrem Kind garantiert die Lust auf Obst und Gemüse vermiesen...
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Abwehrkräfte „essen“: Vitamin-Power für das Immunsystem
Lesen Sie in diesem Beitrag, welche Nährstoffe Ihr Kind für ein gesundes Immunsystem und gesunde Abwehrkräfte braucht. Dazu gibt es leckere Rezepte, mit denen Sie die Vitamine so anbieten, dass sie auch gegessen werden.
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Achtung, Zucker!
Ihr Kind rührt ihn morgens in den Tee, schmiert ihn mit Marmelade großzügig aufs Brot und isst ihn ahnungslos mit, wenn es am Nachmittag einen Fruchtjoghurt verspeist: Zucker ist allgegenwärtig und wird von der Lebensmittelindustrie besonders gerne und großzügig in Kinderlebensmittel gemischt. So konsumieren Kinder viel mehr Zucker, als eigentlich...
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ADHS: Welche Nährstoffe Ihrem Kind sanft helfen
Ist auch Ihr Kind ein kleiner Zappelphilipp, der einfach nicht sitzen bleiben will und sich mit der Konzentration schwer tut? Auch wenn der Alltag nicht immer einfach ist: Sie sind damit nicht allein. Immer mehr Kindern und Jugendlichen wird eine Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADH) bescheinigt, und noch immer ist sich die Wissenschaft...
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Diese Nahrungsmittel bremsen das Gehirn
Ja, es gibt sie wirklich: Manche Nahrungsmittel wirken sich nachteilig auf die Gehirntätigkeit aus: Zu ihnen gehören Zucker und Weißmehlprodukte. Nach dem Verzehr steigen der Blutzuckerspiegel und die Konzentration zwar kurzfristig an, doch schon nach kurzer Zeit fallen sie wieder rapide ab. Heißhungerattacken und Müdigkeit sind die Folge. Der durch...
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Die besten Tipps für basische Lebensmittel: Zu viel Süßes übersäuert den Stoffwechsel
Kinder essen gern Süßes – das war immer schon so. Wenn als Ausgleich viel frisches Obst und Gemüse gegessen werden, ist das auch kein Problem. Allerdings besteht heutzutage ein Überangebot der die Süßigkeiten-Industrie. Das Problem bei den modernen Süßigkeiten ist nicht nur der hohe Zuckergehalt, sondern vor allem Zusätze wie...
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Bio-Ernährung für Kinder: Clever einkaufen für die ganze Familie
Bei jedem Gang durch den Supermarkt fragen Sie sich, ob der große Preisunterschied beim Rinderfilet wirklich gerechtfertigt ist? Oder ob sich Bio wirklich auszahlt? Ich habe für Sie die wichtigsten Fakten zum Thema biologische Lebensmittel zusammengefasst und mir angesehen, bei welchen Produkten Bio eindeutig Vorteile zu bieten hat.
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Brunnenkresse ist das „gesündeste Gemüse der Welt“
Eines war schon immer klar: Gemüse steht ganz oben auf der Liste der Top-Lebensmittel. Denn es liefert jede Menge Mineralstoffe, Vitamine und andere Vitalstoffe. Doch eine Sorte sticht dabei besonders hervor: die Brunnenkresse. „Ihre grünen Blätter enthalten ein Höchstmaß an Vitaminen, Eisen, Jod und Kalzium“, erklären US-Forscher der Universität New...
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Chia Samen: Die richtige Nahrung fürs Gehirn
Eine ungesunde Ernährung und wenig Bewegung wirken sich nachweislich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit von Kindern aus. Die Motivation des Kindes schwindet, es ist abgelenkt und lustlos. Im Folgenden verrate ich Ihnen, wie Sie die Konzentration Ihres Kindes durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung steigern können.
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Das richtige Frühstück für den Kindergarten
Ihr Kind kommt aus dem Kindergarten und bringt wieder eine voll Brotdose mit, weil es Ihr Essen wieder einmal nicht mochte? Sie möchten aber keine Süßigkeiten mitgeben, damit Ihr Kind etwas isst? So lösen Sie das Ess-Problem!
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Das sollten Kleinkinder nicht essen
Kleinkinder, die so langsam zum normalen Essen übergehen, dürfen noch längst nicht alles essen, was ihre Eltern oder größeren Geschwister auf den Tisch bekommen. Was Sie bei der gesunden Ernährung Ihres Kleinkindes beachten sollten, lesen Sie hier.
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Der große Ernährungs-Wochenplan: So isst Ihr Kleinkind gesund
Kinder befinden sich naturgemäß im Wachstum. Daher ist es wichtig, dass sie alle erforderlichen Nährstoffe bekommen. Das klappt jedoch nur mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Doch wie viel braucht ein Kind wovon, und wie „verpacken“ Sie es so, dass Ihr Kind es auch isst?
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