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Gewicht verlieren

Autor Nachricht
Verfasst am: 18.05.2019 [16:31]
MelanieBr
Junior
Themenersteller
Dabei seit: 17.05.2019
Beiträge: 5
Hallo,

also ich bin auf der Suche nach einem Efolgsrezept, zum Gewicht verlieren. Leider habe ich immer wieder Pech und halte Diäten einfach nicht durch. Aber jetzt ist einfach der Punkt erreicht, wo ich zwingend was ändern muss.
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Verfasst am: 19.05.2019 [16:49]
AnskarC
Super-Nanny
Dabei seit: 20.08.2014
Beiträge: 119
Hi,

also ich weiß, dass Reducil ganz gut ist , du kannst hier mehr darüber durchlesen: http://www.abnehmen-hilfe.com/reductil-kaufen-alternativen/
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Verfasst am: 29.05.2019 [10:07]
SandraBi
Super-Nanny
Dabei seit: 21.02.2019
Beiträge: 61
Gesund, weniger Essen und Sport. Das ist das einzige "Wundermittel" was hilft... Alles andere bringt wirklich nichts, ich spreche das aus Erfahrung.
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Verfasst am: 02.06.2019 [13:53]
Pluetter
Fleißiger Helfer
Dabei seit: 02.06.2019
Beiträge: 15
"SandraBi" schrieb:

Gesund, weniger Essen und Sport. Das ist das einzige "Wundermittel" was hilft... Alles andere bringt wirklich nichts, ich spreche das aus Erfahrung.


Da gebe ich nur Recht. Pillen helfen da nicht zum Abnehmen. Es ist einzig und allein veränderte Gewohnheiten.

Nach 30 Tagen hat man ungefähr erfolgreich eine Gewohnheit gemeistert. Mein Tipp daher:
- Niemals alles auf einmal ändern. Du endest nur frustriert, weil es plötzlich zu viel Veränderung ist.
-Setze dir Challanges: 30 Tage auf Zucker Verzichten, danach 30 Tage Sport alle 3 Tage 1 Std (egal welche Sportart).

Selbst bei dem Zuckerverzicht macht es Sinn sich auch mal Cheat-Tage einzubauen. icon_smile.gif

Viel Erfolg! Aber keine Pillen dafür schlucken....!
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