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Akupressur für die Kindergesundheit
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So bleibt Ihr Kind mit Akupressur gesund

Akupressur für die Kindergesundheit

Wussten Sie, dass Sie mit Akupressur nicht nur akute Wehwehchen lindern können? Der sanfte Fingerdruck ist auch prima geeignet, um Ihr Kind fit und gesund aufwachsen zu lassen und Beschwerden vorzubeugen. Lesen Sie hier, was wir in Sachen Vorbeugung von der chinesischen Medizin lernen können. 

Expertenrat von 
Dr. Martina Hahn-Hübner, Gesundheits-Expertin, Medizinjournalistin

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nehmen Vorbeugeprogramme zur Unterstützung und Verbesserung der Gesundheit einen hohen Stellenwert ein. Durch die Behandlung bestimmter Akupressurpunkte lassen sich Krankheiten verhindern, die Konstitution stärken und die Psyche ins Gleichgewicht bringen.

Jedes der hier vorgestellten Vorbeugeprogramme der Akupressur kann – für eine optimale Wirksamkeit oder bei akuten Beschwerden/ Problemen – einmal täglich durchgeführt werden. Es ist jedoch meist ausreichend, wenn Sie es einmal wöchentlich praktizieren. Davon abweichende Anweisungen werden beim entsprechenden Programm genannt. Es werden immer beide Körperseiten behandelt. Immer dann, wenn eine kreisende bzw. kreisförmige Behandlung vorgeschrieben ist, führen Sie die kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn aus.

Wichtig: Auch wenn alle Programme im Prinzip schon ab dem 2. Lebensjahr geeignet sind, wird nicht jedes Kleinkind begeistert ruhig halten und sich behandeln lassen. Mag Ihr Kind nicht mitmachen, zwingen Sie es bitte nicht dazu und versuchen Sie es zu einem späteren Zeitpunkt wieder! Ihr Kind soll sich ja bei der Behandlung wohl fühlen und nicht gegen seinen Willen festgehalten werden.

Alle im Text angegebenen Maße wie Finger- oder Daumenbreite beziehen sich auf die Finger Ihres Kindes!

Akupressur-Winter-Programm zur Vorbeugung von Schnupfen

Machen Sie die folgende Übung einmal täglich zur Vorbeugung in der kalten Jahreszeit bzw. mehrmals täglich, wenn Ihr Kind schon Schnupfen hat.

  1. Drücken Sie mit den Zeigefingern 10 Sekunden lang fest auf die in Abbildung 1 gezeigten Punkte an der Nase Ihres Kindes und reiben Sie anschließend diese Punkte noch  kurz in kreisenden Bewegungen.

Abb. 1-3: Akupressur-Winter-Programm zur Vorbeugung von Schnupfen

  1. Stimulieren Sie auf die gleiche Weise die in Abbildung 2 und 3 gezeigten Punkte.
  2. Wiederholen Sie den gesamten Ablauf mit Drücken und Reiben dreimal hintereinander, wobei Sie immer mit dem untersten Punkt beginnen.
  3. Reiben Sie zum Abschluss dreimal in gleichmäßigen Bewegungen vom unteren über den mittleren und oberen Punkt bis zur Stirnmitte.

Akupressur-Allround-Programm zur Stärkung der allgemeinen Gesundheit

Die Massage der folgenden Reflexzonen sowie des Punktes Magen 36 soll den gesunden Energiefluss im Körper stärken und damit Krankheiten vorbeugen. Behandeln Sie möglichst zwei- bis dreimal in der Woche.

Reflexzone äußerer Daumenrand: Legen Sie die Hand Ihres Kindes so auf Ihren Oberschenkel (oder auf den Tisch), dass Sie auf seine Handfläche blicken. Die Reflexzone befindet sich jetzt an der Außenseite des Daumens (siehe Abbildung 4). Streichen Sie 30 bis 60 Sekunden lang von der Daumenspitze zur Daumenwurzel leicht an der Daumenaußenseite entlang.

 Abb. 4: Reflexzone äußerer Daumenrand

Reflexzone Bauchnabel: Diese Reflexzone befindet sich um den Bauchnabel herum (siehe Abbildung 5). Streichen Sie 3- bis 5- mal leicht mit der flache Hand kreisförmig um den Bauchnabel herum.

 Abb. 5: Reflexzone Bauchnabel

Reflexzone Rücken: Nun wird der gesamte Rücken links und rechts von der Wirbelsäule behandelt – beginnend im Nacken bis hinunter zum Po (siehe Abbildung 6). Ziehen Sie die Haut links und rechts neben der Wirbelsäule mit Daumen, Zeige- und Mittelfinger etwas nach oben, sodass eine Falte entsteht. Schieben Sie diese Hautfalte 3- bis 5-mal von oben nach unten.

 Abb. 6: Reflexzone Rücken

Magen 36 (Ma 36): Lassen Sie Ihr Kind die Knie beugen bzw. beugen Sie seine Beine. Der Punkt liegt etwa eine Hand breit (so breit wie die nebeneinander liegenden Finger vom Zeige- bis zum kleinen Finger) unterhalb der Kniescheibe, etwa eine Daumenbreite seitlich von der Schienbeinkante zur Außenseite des Beines hin. Die Behandlung erfolgt 30 bis 60 Sekunden lang durch kräftiges vibrationsartiges Kreisen. Dabei lassen Sie den Finger rhythmisch auf dem Punkt vibrieren, Sie führen beim Drücken also kleine „Auf-und-ab-Bewegungen“ sowie gleichzeitig kleine kreisende Bewegungen aus.

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