Ernährung

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Gerade im Wachstum ist eine gesunde Ernährung bei Kindern mit viel Obst und Gemüse besonders wichtig. Doch Kinder haben meist genaue Vorstellungen davon, was sie gerne mögen oder was sie erst gar nicht probieren möchten. Und diese Vorstellungen werden entscheidend von den Nahrungsmitteln geprägt, die sie im Beikostalter zu essen bekommen.

Babys, die im ersten Lebensjahr ein abwechslungsreiches Nahrungsangebot mit Obst und Gemüse kennenlernen, zeigen auch später eine größere Vorliebe für gesunde Kost. Auf den folgenden Seiten lesen Sie, wie aus kleinen Gemüsemuffeln große Gemüsefans werden- mit den besten Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung und vielen leckeren Rezepten zum Selberkochen.

Zu allen Artikeln rund um das Thema Ernährung
Kleinkind | Gesundes Essverhalten bei Kleinkindern

So lernen Babys und Kleinkinder ein gesundes Essverhalten

In den ersten Lebensmonaten müssen sich Eltern nur vergleichsweise wenig Gedanken um die Ernährung ihres Nachwuchses machen. Während dieser Zeit steht ausschließlich Milch, im Idealfall Muttermilch, auf dem Speiseplan. Dies ändert sich aber ab einem Alter von etwa vier Monaten, denn dann können die Kleinen bereits damit beginnen, Brei zu sich zu nehmen. Nicht immer gestaltet sich die Umstellung auf Brei und anschließend auf feste Nahrung aber ohne Komplikationen. Frischgebackene Eltern können jedoch mit einigen Tipps und Tricks dazu beitragen, dass ihr Kind ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickelt. mehr...

Baby Kleinkind | Eisenmangel bei Kindern vorbeugen

Vegetarische Ernährung für Babys und Kleinkinder – die wichtigsten Eisenlieferanten

Immer mehr Eltern möchten ihre Kinder vegetarisch oder vegan ernähren. Doch der Verzicht auf tierische Bestandteile kann schnell zu einem Mangel von Spurenelementen führen. Eisen ist hier an erster Stelle zu nennen. mehr...

Zuckerfrei Ostern: Zwei Kleine Kinder mit Osterhasen-Ohren und einen Korb bunter Eier ganz ohne Süßigkeiten.
Zuckerfreie Feiertage

Zuckerschock an Ostern!? Das sind gesunde Alternativen fürs Nest

So hübsch die bunten Eier und Schokohasen aus den Regalen auch sind, umso schädlicher sind sie für Ihr Kind. Neben reichlich Zucker stecken in vielen Osterhasen auch gefährliche Mineralöle. Ich sage Ihnen, wie Sie Ihr Kind davor schützen können, und zeige Ihnen gesunde Alternativen fürs Osternest. mehr...

Flüssigkeitsbedarf bei Kindern: Wie viel soll mein Kind trinken und Welchen Unterschied machen Leitungswasser und Mineralwasser? Antworten gibt es hier!
Kleinkind Schulkind | Gesundes Trinken für Kinder

Flüssigkeitsbedarf bei Kindern: Wie viel sollte Ihr Kind trinken?

Wie groß ist der Flüssigkeitsbedarf bei Kindern? Und was sollte Ihr Kind am besten trinken? Wasser ist das am strengsten kontrollierte Lebensmittel und preiswerter als alle Alternativen. Genügend Gründe, sich einmal genauer mit dem kühlen Nass zu beschäftigen.  mehr...

Sie möchten gerne wissen, wieviel und welche Milch Ihr Kind am besten trinken sollte? Hier erfahren Sie welche Milch für Ihr Kind die Richtige ist.
Baby Kleinkind | Milch für Kinder

Milch für Kinder: Wie viel und welche ist die richtige?

Im ersten Lebensjahr ist alles klar: Ihr Baby braucht Muttermilch oder Säuglingsnahrung für das Fläschchen. Doch ab wann ist Kuhmilch erlaubt? Welchen Fettgehalt sollte sie haben? Kann man seinem Kind auch zu viel Milch geben? Antworten auf diese Fragen finden Sie in diesem Artikel. mehr...

Aktuelle Ernährung für Kinder -Beiträge im Forum
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