Ernährung

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Gerade im Wachstum ist eine gesunde Ernährung bei Kindern mit viel Obst und Gemüse besonders wichtig. Doch Kinder haben meist genaue Vorstellungen davon, was sie gerne mögen oder was sie erst gar nicht probieren möchten. Und diese Vorstellungen werden entscheidend von den Nahrungsmitteln geprägt, die sie im Beikostalter zu essen bekommen.

Babys, die im ersten Lebensjahr ein abwechslungsreiches Nahrungsangebot mit Obst und Gemüse kennenlernen, zeigen auch später eine größere Vorliebe für gesunde Kost. Auf den folgenden Seiten lesen Sie, wie aus kleinen Gemüsemuffeln große Gemüsefans werden- mit den besten Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung und vielen leckeren Rezepten zum Selberkochen.

Zu allen Artikeln rund um das Thema Ernährung
Welche Essprobleme bei Kindern unterschieden werden, wie Sie die Freude am Essen fördern können und weitere wichtige Regeln, wenn Ihr Kind das Essen verweigert.
Baby Kleinkind | Kind verweigert Essen

Essprobleme bei Kindern: Auch richtig Essen will gelernt sein

Essprobleme bei Kindern treten bei 15 bis 20 Prozent auf. In den meisten Fällen gibt es keine gesundheitlichen Gründe dafür. Wie reagieren Sie als Eltern richtig, wenn Ihr Kind das Essen verweigert oder ausschließlich Babykekse isst? mehr...

Ob am See, im schattigen Wald oder auf der Wiese hinterm Haus: Ein Picknick bringt Bewegung in den Familienalltag.
Leckere Picknick-Rezepte

4 Kinderfreundliche Rezepte für Ihr schönstes Familien-Picknick

Ob am See, im schattigen Wald oder auf der Wiese hinterm Haus: Ein Picknick bringt Bewegung in den Familienalltag. Packen Sie einfach einen Korb mit selbst gemachten Sandwiches, Frikadellen und Obstspießen. Ihre Kinder werden begeistert sein, wenn Sie das Essen einfach mal spontan nach draußen verlegen. Hier meine leckersten Rezepte für Ihr Picknick. mehr...

Frühstück ist vor allem für Schulkinder wichtig! Denn Vollkorngetreide, Milchprodukte und Obst geben Power für den Tag.
Die besten Familienrezepte

6 gesunde Frühstücksideen, die Kindern schmecken

Am Morgen sind die Energiespeicher aufgebraucht, deshalb ist Frühstücken – vor allem für Schulkinder – besonders wichtig. Vollkorngetreide, Milchprodukte und Obst geben Power für den Tag. Und wenn Ihr Kind morgens noch keinen Hunger hat, ist vielleicht ein Frühstücks-Drink eine Alternative. mehr...

Antibiotika tauchen nicht auf der Zutatenliste auf – trotzdem sind sie in vielen Lebensmitteln wie Käse, Leberwurst oder Joghurt enthalten.
Für Sie aufgedeckt!

Antibiotika in unserer Nahrung: Antworten auf die 7 wichtigsten Fragen

Sie tauchen nicht auf der Zutatenliste auf – trotzdem sind sie in vielen Lebensmitteln wie Käse, Leberwurst oder Joghurt enthalten. Die Rede ist von Antibiotika. Von der Industrie werden sie oft verharmlost, sie können Ihrem Kind aber extrem gefährlich werden, weil sie die Entstehung von multiresistenten Keimen fördern können. mehr...

Mangelerscheinungen bei Kindern, Eisenmangel
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Mangelerscheinungen bei Kindern: Eisenmangel erkennen und behandeln

Müde, blass und dauernd erkältet: Hat Ihr Kind vielleicht Eisenmangel? Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Erfahren Sie hier, woran Sie das bei Ihrem Kind erkennen und was Sie bei Eisenmangel tun können. mehr...

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