Gesund Essen

04c_ernaehrung_-_gesundes_essen_32963962_copyright_Eisenhans_-_Fotolia.com.jpg

Kinder befinden sich ständig im Wachstum. Daher ist es wichtig, dass sie alle erforderlichen Nährstoffe und Vitamine täglich mit dem Essen aufnehmen. Das klappt nur mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung.

Während die Kleinsten ihren Gemüsebrei meist noch gerne essen, scheinen im Kleinkind- und Kindergartenalter viele Kinder eine schwere „Gemüse-Allergie“ zu entwickeln. Stattdessen könnte es jeden Tag Pommes, Nudeln mit Soße, Pizza und Süßigkeiten geben.

Lesen Sie hier, wie Sie dem wirksam entgegensteuern und mit leichten Tricks Ihr Kind gesund und ausgewogen ernähren. Wir erklären Ihnen außerdem, wie viel Ihr Kind wovon braucht, und wie Sie es so „verpacken“, dass Ihr Kind es auch isst?

Zu allen Artikeln rund um das Thema Gesund Essen
Eltern sind oftmals verunsichert wenn es um die Gabe von Ergänzungsmitteln geht. Fragen & Antworten zu Vitamin D und Fluorid Anwendung finden Sie hier.
Baby Kleinkind | Vitamin D und Fluorid – Wichtig für die Gesundheit?

Vitamin D und Fluorid für Kinder: Wie sinnvoll ist die Anwendung?

Durch unterschiedliche Empfehlungen von Schul- und Alternativmedizinern sind viele Eltern verunsichert, was denn nun das Beste für ihr Baby ist. Wir haben hier die wichtigsten Fakten zu beiden Stoffen aufgeführt. mehr...

Antibiotika tauchen nicht auf der Zutatenliste auf – trotzdem sind sie in vielen Lebensmitteln wie Käse, Leberwurst oder Joghurt enthalten.
Für Sie aufgedeckt!

Antibiotika in unserer Nahrung: Antworten auf die 7 wichtigsten Fragen

Sie tauchen nicht auf der Zutatenliste auf – trotzdem sind sie in vielen Lebensmitteln wie Käse, Leberwurst oder Joghurt enthalten. Die Rede ist von Antibiotika. Von der Industrie werden sie oft verharmlost, sie können Ihrem Kind aber extrem gefährlich werden, weil sie die Entstehung von multiresistenten Keimen fördern können. mehr...

Mangelerscheinungen bei Kindern, Eisenmangel
Gesunde Ernährung

Mangelerscheinungen bei Kindern: Eisenmangel erkennen und behandeln

Müde, blass und dauernd erkältet: Hat Ihr Kind vielleicht Eisenmangel? Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Erfahren Sie hier, woran Sie das bei Ihrem Kind erkennen und was Sie bei Eisenmangel tun können. mehr...

Grundsätzlich ist nicht nur ein einziges Lebensmittel gesund, sondern die Vielfalt eines Speiseplans, der mehr oder weniger ausgewogen sein sollte. Trotzdem gibt es ein paar Lebensmittel, die besonders zu empfehlen sind und die zu Hause stets vorrätig sein sollten.
Gesundes Essen für Kinder und Erwachsene

Super-Foods: 13 Lebensmittel die Sie immer zu Hause haben sollten

Gibt es Lebensmittel die besonders gut sind? Grundsätzlich ist nicht nur ein einziges Lebensmittel gesund, sondern die Vielfalt eines Speiseplans, der mehr oder weniger ausgewogen sein sollte. Trotzdem gibt es ein paar Lebensmittel, die besonders zu empfehlen sind und die zu Hause stets vorrätig sein sollten. mehr...

Sind die bunten Smoothies aus dem Kühlregal wirklich so gesund wie sie von sich behaupten?
Obst und Gemüse zum trinken

Sind Smoothies schlechter als ihr Ruf

Sie machen sich Gedanken über eine ausgewogene Mahlzeit, kaufen frisches Gemüse, garen es schonend und decken liebevoll den Tisch. Doch sofort verzieht Ihr Kind das Gesicht, als ob sich die Möhre jeden Moment in ein kinderfressendes Monster verwandeln könnte, führt es die Gabel angeekelt zum Mund. Wie viel einfacher scheint es da doch, auf die Vitamine aus der Smoothie-Flasche zu bauen und so den alltäglichen „Kampf“ zu umgehen! Doch was ist dran an dieser Euphorie? Sind die Vitaminbomben aus dem Mixer oder dem Kühlregal wirklich so gesund? mehr...

Kostenlose Tipps zum Thema "Gesund Essen" per E-Mail

Sollen wir Sie mit neuen Tipps und Artikeln zum Thema "Gesund Essen" kostenlos per E-Mail auf dem Laufenden halten?