So reagieren Sie richtig bei Wutanfällen Ihres Kindes
Wie gehen Sie, besonders währende der Trotzphase Ihres Kindes, mit Wutanfällen und Aggressivität um? Wir geben Ihnen Tipps, wie sich die Wut Ihres Kindes in Luft auflöst.
Wut, Aggressivität und Trotz
Es ist wichtig, Ihrem Kind die Wut nicht zu verbieten, sondern ihm zu zeigen, wie es damit umgehen kann. Je reifer Ihr Nachwuchs wird, desto besser können Sie mit ihm üben, Konflikte auch verbal zu lösen. Rollenspiele sind hierzu gut geeignet.
Methoden gegen akute Wutanfälle (ab Kindergartenalter geeignet)
Auspowern und die Wut verpuffen lassen
Rennen, schaukeln, Trampolinspringen: Jede Form von Bewegung kann helfen, Druck abzubauen. Bei einem Geschwisterstreit ist auch mal eine kurze Kissenschlacht unter elterlicher Aufsicht erlaubt.
Gegen Aggressionen: Wutkissen/Boxsack
Geben Sie Ihrem Kind ein Kissen, an dem es seine Wut spielerisch ablassen kann, oder basteln Sie gemeinsam einen Boxsack: Füllen Sie hierzu einen Kopfkissenbezug mit zerknüllten Zeitungspapierbällen, und hängen Sie diesen an einem Seil in einer Zimmerecke auf.
Therapie gegen den akuten Wutanfall: Festhalte-Therapie nach Jirina Prekop (tschechische Psychologin)
Wenn die Wut des Kindes gegen Sie gerichtet ist, es aber nicht die richtigen Worte dafür findet, darf es seinen Zorn in Ihrem Arm herausschreien. Dazu soll es die Hände auf seinen Bauch legen, um in Kontakt mit den eigenen Gefühlen zu sein und seine Fäuste zu kontrollieren. Erlaubt sind kurze emotionale Mitteilungen in der „Ich-Form“, z. B. „Ich habe Wut auf dich“. Die Loslösung aus dem Arm findet erst nach der Versöhnung statt.
Körperübungen gegen den Wutanfall
Besonders das Kinderyoga bietet viele wutlösende Körperübungen.
Ein Beispiel:
| Wut tut mir nicht gut, | Mit den Händen in die Luft boxen |
| Doch in mir kocht das Blut. | Mit den Händen auf die Brust trommeln |
| Ganz plötzlich fällt mir ein, | Stirn ausstreichen |
| Das muss gar nicht so sein | Arme nach oben Strecken |
| Ich sammle Mut vom starken Baum, | Baumstellung* auf dem rechten Bein |
| Das gibt mir Kraft und Selbstvertrauen. | Baumstellung auf dem linken Bein |
| Ich kann wie ein Vogel fliegen, | Vogelstellung** |
| So lässt sich die Wut besiegen. | Fäuste bilden und Arme nach oben strecken |
* Baumstellung: auf einem Bein, Hände über dem Kopf aneinander gelegt, Fingerspitzen zeigen nach oben.
** Vogelstellung: ein Bein nach hinten strecken, Arme ausbreiten und Oberkörper nach vorne beugen.