Durchschlafen: So helfen Sie Ihrem Kind sanft ins Land der Träume
Viele Kinder sind über Jahre hinweg schlechte Schläfer. Bei einem solchen Dauerzustand spricht man von einer Schlafstörung. Für Eltern bedeutet das oft, Stress pur. Doch auf Dauer leidet auch das Kind darunter. Wie Sie Ihrem Kind mit Homöopathie beim Ein- und Durchschlafen helfen können, erfahren Sie hier.
Homöopathie zum Durchschlafen
Manche Kinder kommen abends nicht zur Ruhe, andere wachen in der Nacht mehrmals auf oder beschließen mitten in der Nacht, dass sie jetzt genug geschlafen haben. Für Eltern ist das Stress pur. Doch auf Dauer leidet auch das Kind darunter. Es kommt zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit und Hyperaktivität.
Diese 7 Tipps können helfen:
- Halten Sie sich an einen regelmäßigen Tagesrhythmus mit festen Schlafenszeiten.
- Planen Sie eine ruhige gemeinsame Zeit vor dem Zubettgehen mit (Vor-)Lesen und Kuscheln ein.
- Besprechen Sie abends mit Ihrem Kind die Ereignisse des Tages.
- Verzichten Sie abends auf aufreibende Aktivitäten wie Toben, Computerspielen oder Fernsehen.
- Auch das Handy oder Tablet sollten eine Stunde vor dem Schlafengehen ausgeschaltet werden.
- Essen Sie nicht zu spät zu Abend.
- Trösten Sie Ihr Kind, wenn es nachts wach wird, aber machen Sie deutlich: Nachts wird geschlafen! Machen Sie so wenig Licht an wie möglich, und verzichten Sie auf lange Gespräche, spielen, essen, fernsehen etc. mitten in der Nacht!
Homöopathie zum Durchschlafen
Bei schweren Schlafstörungen sollten Sie Ihren Kinderarzt oder Heilpraktiker/Homöopathen aufsuchen, leichtere können Sie selbst behandeln. Lesen Sie daher genau die Beschreibungen in der folgenden Übersicht und wählen Sie das Mittel, das am besten zum Umstand Ihres Kindes passt. Bessert sich sein Schlaf, beenden Sie die Einnahme. Tut sich nach einer Woche immer noch nichts, sollten Sie ein anderes Mittel versuchen.
Mein Tipp: Einschlafbad
Ist Ihr Kind zu aufgedreht zum Einschlafen, hilft ein warmes Rescue-Bad beim „Runterkommen“. Geben Sie 4 oder 5 Tropfen Rescue mit ins Badewasser, und lassen Sie Ihr Kind 10 bis 15 Minuten in der Wanne spielen.
Tabelle: Homöopathische Mittel zum Durchschlafen
| Das beobachten Sie | Arzneimittel | Dosierung |
|---|---|---|
| Ihr Kind hat einen sehr leichten Schlaf. Es findet nicht in den Tiefschlaf und wacht daher häufig auf. Auch das Einschlafen ist schwierig. | Avena sativa D2 | vor dem Schlafengehen 3 Globuli |
| Ihr Kind wacht regelmäßig um Mitternacht herum auf. Es ist sehr unruhig und will auf keinen Fall allein sein. | Arsenicum album D12 | 3 Mal täglich 3 Globuli |
| Ihr Kind wacht nachts schreiend auf. Häufig sind Schmerzen (Zähne, Ohren oder Bauch) die Ursache. Es beruhigt sich erst, wenn es herumgetragen wird. | Chamomilla D12 | 3 Mal täglich 3 Globuli |
| Nach einem hektischen, ereignisreichen Tag ist Ihr Kind völlig überdreht. Es redet viel und kommt nicht zur Ruhe. | Coffea cruda D12 | 3 Mal täglich 3 Globuli |
| Nach einem seelisch belastenden Ereignis (Trennung, Tod, Schock, Enttäuschung) kann Ihr Kind vor lauter Kummer nicht schlafen. Tagsüber hat es starke Stimmungsschwankungen, es will aber nicht getröstet werden. | Ignatia C30 | 3 Tage lang 1 Mal 3 Globuli |
| Ihr Kind schläft spät ein und wacht regelmäßig gegen 3 oder 4 Uhr auf. Tagsüber ist es gereizt, überempfindlich und unleidlich. | Nux vomica D12 | 3 Mal täglich 3 Globuli |
| Ihr Kind ist sehr sensibel und schnell überreizt. Nach zu vielen Eindrücken wacht es nachts häufig auf. Es besteht auf Licht im Zimmer und verlangt häufig nach Wasser zum Trinken. | Phosphorus D12 | 3 Mal täglich 3 Globuli |
| Allgemein bei Stress, Nervosität und Schlaflosigkeit. | Passiflora incarnata D2 | vor dem Schlafengehen 3 Globuli |